Bastano pochi passi all’interno di un bosco per rigenerare la nostra mente e rafforzare il nostro sistema immunitario. La nostra storia evolutiva si è svolta …
Meditare nella natura
mindfulness
Cosa succede nel cervello quando si pratica mindfulness?
Così come quando alleniamo i muscoli del nostro corpo questi crescono, anche il nostro cervello è in grado di modificarsi grazie ad una caratteristica che …